Lidt om alt

Et lidt mere “afslappet” outfit i dag. Jeg prøver meget at gøre noget ud af mig selv. Ikke fordi jeg ikke synes at det er ligeså vigtigt at kunne “være” og gå rundt og se lidt “grim” ud. Men i min sygdom har dette taget lidt overhånd fordi jeg ikke har måttet gøre noget ud af mig selv for Ana. I dag havde jeg dog ikke det største overskud, så det blev til dette.

Jeg har været til diætist i dag. Det var rigtig godt at snakke med hende, kunne godt mærke, at det var alt for lang tid siden. Vi snakkede om hele min problematik med at blive rask for min egen skyld. Jeg kan godt kæmpe for min families skyld fordi jeg ikke synes, at de fortjener at se mig syg, men jeg synes jo ikke selv, at jeg fortjener at have det godt. Derfor er det meningen af jeg skal sætte mig nogle kortsigtede mål, der kun handler om at jeg får en eller anden form for belønning hvis jeg følger min madplan osv. Det lyder lidt mærkeligt når jeg sidder her og skriver det ned, det kan jeg godt se, men det gav altså rigtig god mening, da vi sad og snakkede om det 😉

Lige nu sidder jeg og nyder en kop te inden det er tid til mit senaften-måltid. Nedenstående stod på mit tebrev. Jeg elsker generelt små citater i tepakkerne, og synes, at dette var rigtig inspirerende..

Det virker som om, at i synes om at se hvad jeg spiser, så her får i min morgenmad i dag..

// knækbrød med avocado, tomat og rødløg + skyr rørt med sukkerfri marmelade, drysset med valnødder + appelsin //

Har I skyr-elskere (ligesom mig selv 😉 ) forresten set at Cheasy er kommet ud med en kæmpe spand skyr. Meget mere økonomisk end hele tiden at købe de bittesmå bøtter ❤

Ét skridt ad gangen

Synes lige jeg ville dele noget jeg læste tidligere i dag. Selvom det handler om veje til et succesfyldt vægttab så synes jeg også at det kan bruges i forhold til at kæmpe sig ud af en spiseforstyrrelse..

” The key to successfully changing your habits to healthy ones is to substitute alternative behaviours that also satisfy your needs. Once the new habit is ingrained, the new behaviour pattern becomes easy and automatic.
Be realistic and clear on what those needs are, set your goals and build to achieve them. Take small steps and choose one new habit each week to implement into your daily life “

Flere gange i mit forløb har jeg mødt behandlere, som har prøvet at tage min anoreksi fra mig. Der hvor de har fejlet gang på gang er, at de ikke har givet mig noget andet at sætte ind i stedet for min spiseforstyrrelse. Det giver ikke mening for mig at afstå fra spiseforstyrrede handlemønstre for så har jeg ingen redningskrans tilbage og det gør mig alt for angst til overhovedet at prøve, så føler jeg, at jeg står tilbage som en tom skal uden indhold og identitet.

Som citatet siger, så handler det om at tage ét skridt ad gangen og ligeså stille udbytte én gammel, spiseforstyrret vane til en nyere, sundere og mere hensigtsmæssig “vane” og så den næste “vane” osv.. Ved ikke om det bare er mig, der vrøvler, men synes simpelthen det gav utrolig god mening i mit hoved 😉

* kilde

“Today you are You, that is truer than true. There is no one alive who is Youer than You.”

Ah men altså, jeg er bare fyldt med succesoplevelser. Ikke at sige, at jeg ikke har det svært. Jeg har det faktisk (som jeg vidst også har været inde på før) det rigtig svært lige for tiden, og jeg kæmper med mange ting. Forskellen er måske bare at jeg ikke lader de små ting slå mig ud. Jeg er så motiveret for at blive rask nu. Jeg gider fandme ikke være syg mere! 😉 Det kan ikke være rigtig, at mit liv (og mit humør) skal styres og regeres at en lodden spiseforstyrrelse (eller selvskade, eller OCD osv. osv. osv.)

Var til julefrokost i angst caféen i onsdags. Havde skrevet mig på som at stå for at medbringe “en fitnisses hofret”, hvilket bestod af en salat, som jeg må indrømme endte med at blive rigtig god. Jeg startede ud med denne opskrift, men endte med et helt andet resultat i sidste ende. Opskriften skal nok komme senere i dag, men jeg sidder lige nu på en andens computer og har dermed ikke billederne med mig.

I går var jeg i byen og drikke øl med en ven, A. Kan slet ikke huske hvornår jeg sidst har været ude og hygge mig og drikke nogen øl uden at bekymre mig om kalorier (bekymringer var ihvertfald på et minimalt niveau). Det var dejligt ikke at være opslugt af alle mulige destruktive tanker med tværtimod snakke om løst og fast. Det endte vist med at A faktisk var lidt lun på mig (ups..), den skal jeg vist lige tænke lidt over. Vi kyssede, men faktisk kom det ret bag på mig, at han var interesseret i mig på den måde. Jeg kan jo slet ikke forstå at nogen skulle finde mig spændende eller attraktivt, så ofte opfanger jeg slet ikke når folk sender mig nogle signaler om at de ønsker at være mere end venner. Den oplevelse vil jeg dog lade stå lidt åben af frygt for at komme til at overanalysere situationen alt for meget. Og så vil jeg ellers slutte mit indlæg af, før jeg igen kommer til at bruge en parantes, hvilket jeg vidst har brugt lidt for flittigt i min denne opdatering 😉

Vil lige slutte af med et citat, som på mange måder taler til mig og rører noget inde i mig.. 

Jeg ville virkelig ønske at alle – inklusiv mig selv – kunne tage disse ord til sig og vide at hver eneste ord er mere end sandt!